Ep.0 : แจ่มจันทร์ รายการ Podcast ที่จะนำเรื่องราวมุมบวกจากทั่วทุกมุมโลก มาเล่าสู่กันฟังแบบสบายๆ ในทุกเช้าวันจันทร์ ให้คุณเติมรอยยิ้มในหัวใจ ได้เติมกำลังไฟในตัว ให้ทุกวันจันทร์เป็นวันที่แจ่มสุดๆ สำหรับคุณทุกคน
คุณผู้ฟังเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหมครับว่า บนโลกที่มีเรื่องราวร้อยแปดพันประการ ผ่านเข้ามาให้เรารับรู้ไม่เว้นวัน ทั้งเรื่องดีและเรื่องร้าย เรื่องชวนปวดใจไปจนถึงเรื่องราวที่เป็นดังแรงบันดาลใจ เมื่อทุกสิ่งประเดประดังเข้ามา ตัวเราเองจะมีวิธีการจัดการกับมันอย่างไร ให้สิ่งที่เรารับรู้ไม่เป็นดั่งมีดพร้า ที่มาคอยทิ่มแทงและเชือดเฉือนความรู้สึกของเรา
และในโลกยุคปัจจุบัน ข้อมูลที่ไหลเข้ามาให้เราได้รับรู้ “ได้มาก” และ “ได้ไว” ที่สุด ก็คงจะหนีไม่พ้นโลกโซเชียล ที่หมุนไปพร้อมกับปลายนิ้วของคุณที่กำลังไถหน้า News Feeds ไปๆ มาๆ ทั้งข่าวสาร ความบันเทิง โฆษณา รวมไปถึงความเป็นไปเป็นมาของเพื่อนที่เรากดติดตาม ซึ่งข้อมูลเหล่านี้เมื่อผ่านตาให้เราได้รับรู้ เราก็มักจะเกิดอาการอยากรับรู้และมีส่วนร่วมใน Topic นั้นๆ จะแค่กดไลก์ คอมเมนท์ ไปจนถึงในบางครั้งก็เก็บมันเอามาคิดต่อจนเกิดอาการเครียดตามมา
ในส่วนของตัวผมเองต้องยอมรับกับคุณผู้ฟังตรงนี้เลยว่า ช่วงหนึ่งในชีวิตผมเคยประสบปัญหาในด้านการจัดการข้อมูลในหัว ผมรับรู้และเก็บเอาแทบทุกเรื่องมาคิด (และเชื่อว่าเหตุการณ์ในลักษณะเดียวกันนี้ อาจเกิดขึ้นกับคุณผู้ฟังหลายๆ คน) จนทำให้ชีวิตช่วงนั้นดูไม่มีความสุขเอาเสียเลย
เมื่อเวลาผ่านไปและข้างในหัวใจร้องเรียกว่า ผมไม่ไหวแล้ว ผมต้องทำอะไรสักอย่างกับตัวเอง ผมคงรับรู้และรู้สึกกับทุกเรื่องราวที่ผ่านเข้ามาในชีวิตไม่ได้ มันต้องมีสักวิธีที่ผมจะไม่ต้องมาทนทุกข์กับเรื่องบ้าบอในหัว ซึ่งเอาเข้าจริงแล้วมันก็ไม่มีประโยชน์อะไรกับเราเลย
ผมได้มีโอกาสได้อ่านบทความเกี่ยวกับการบริโภคข้อมูลข่าวสารบนโลกโซเชียล ที่ พญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ รองผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ ได้เคยกล่าวไว้ในบทความเรื่อง “บริโภคสื่อด้วยสติ สยบข่าวโซเชียล” บนเว็บไซต์ Thaihealth.or.th ว่า การรับข้อมูลข่าวสารมากเกินไปจะส่งผลให้เกิดความเครียด แนวทางการลดความเครียดและวิตกกังวล ทำง่ายๆ ด้วยการตั้งสติ แล้วใช้วิจารณญาณในการวิเคราะห์ข้อเท็จจริงนั้นๆ
ผมจึงใช้วิธีที่คุณหมอบอกมา นั่นคือการ “ตั้งสติ” เรียกมันกลับมาให้ได้เร็วที่สุด รวมไปถึงการ “ใช้วิจารณญาณ” ในการบริโภคข้อมูล ซึ่งผมพยายามใช้วิธีนี้ทั้งบนโลกออนไลน์และบนโลกของชีวิตจริง เพียงแค่เลือกรับแต่สิ่งดี เพียงแค่เลือกรับแต่สิ่งที่มีประโยชน์ พยายามคิดและพูดเรื่องเชิงลบให้น้อยลง แล้วพยายามที่จะคิด พูด รวมถึงถ่ายทอดเรื่องราวดีๆ ในมุมบวกให้มากขึ้น
และนั่นก็เป็น Passion หรือแรงผลักดันสำคัญครั้งหนึ่งในชีวิต และเป็นที่มาของการสร้างสรรค์รายการ “แจ่มจันทร์” ที่คุณผู้ฟังกำลังรับฟังอยู่ในขณะนี้
แล้วมาร่วมแบ่งปันสิ่งดีๆ จากทั่วทุกมุมโลกใบนี้ไปด้วยกัน ในทุกเช้าวันจันทร์ กับรายการ “แจ่มจันทร์” รายการส่งเสริมกำลังไฟในตัวคุณ จาก Bugaboo Podcast นะครับ
[post-views id=“676”]
เด็กผู้ชายในร่างคนวัยทำงาน ที่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟร้อน 1 แก้ว วนเวียนอยู่กับตัวหนังสือทั้งออฟไลน์และออนไลน์ ชอบกินชาบู ดูกีฬา การเดินทาง และอร BNK48 มีปณิธานว่าจะพาตัวเองเข้ายิมให้ได้สักวัน
